Nei più piccoli, il reflusso gastroesofageo compare soprattutto perché lo sfintere esofageo inferiore non è ancora pienamente maturo: questo piccolo “anello muscolare”, che normalmente impedisce al contenuto dello stomaco di risalire, può rilassarsi nel momento sbagliato, facilitando il rigurgito.

Situazioni come pasti troppo abbondanti, pressione addominale elevata, posizioni non adeguate dopo la poppata o allergie alimentari possono accentuare il problema oppure, più raramente, a provocare episodi simili al reflusso possono essere difficoltà digestive, svuotamento gastrico rallentato o disturbi metabolici che richiedono valutazione specialistica.

Alimentazione e reflusso: come prendersi cura del bambino

Nel caso dei neonati con reflusso, una gestione corretta delle poppate aiuta spesso a ridurre significativamente la frequenza dei rigurgiti e, in generale, proporre pasti più piccoli, ma distribuiti in modo più regolare durante la giornata, diminuisce la pressione nello stomaco e facilita la digestione.

Nei lattanti nutriti con formula, può essere utile addensare leggermente il latte, così da renderlo più stabile nello stomaco, mentre per chi è allattato al seno, un controllo della dieta materna può fare la differenza se si sospettano sensibilità o allergie alimentari. Anche piccoli accorgimenti possono migliorare la situazione: far ruttare il bambino frequentemente durante la poppata, evitare l’ingestione di aria e mantenere una posizione verticale per qualche minuto dopo il pasto. In alcuni casi si ricorre a formule ipoallergeniche, soprattutto quando è presente un’intolleranza alle proteine del latte vaccino.

Nei bambini più grandi, il reflusso può manifestarsi principalmente con bruciore, dolore addominale o sensazione di acidità. È consigliabile proporre porzioni più moderate ed evitare cibi troppo grassi o bevande gassate, oltre che bere acqua a piccoli sorsi e ridurre l’assunzione di dolci per mantenere sotto controllo i sintomi. Una volta che i sintomi iniziano a ridursi, si può gradualmente tornare a porzioni più complete, introducendo nuovi alimenti in modo progressivo e monitorando eventuali reazioni.

Buone abitudini per tornare a un’alimentazione completa

Molti bambini attraversano una fase di reflusso fisiologico che tende a migliorare con la crescita e, spesso, adottare routine alimentari regolari aiuta a rendere la digestione più agevole e a favorire un buon sviluppo nutrizionale. La posizione in cui viene tenuto il piccolo è fondamentale: dopo la poppata è meglio mantenerlo dritto, evitando seggiolini troppo inclinati che aumentano la pressione addominale.

Per i bambini più cresciuti, è utile incoraggiare un’alimentazione equilibrata e graduale, introducendo nuovi cibi in modo progressivo, privilegiando frutta, verdura e cereali integrali, e riducendo cibi irritanti o molto zuccherini. L’educazione alimentare diventa un supporto fondamentale: insegnare a mangiare lentamente e mantenere uno stile di vita attivo contribuisce a ridurre gli episodi di reflusso e a favorire un’alimentazione completa.

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